Кому можно есть жирные блюда Есть не запретишь: смотрите на РЕН ТВ фильм «Кто виноват в.

Кому можно есть жирные блюда

Омега 3 кислоты выполняют в организме человека множество разнообразных функций. В основном, они являются строительным материалом в процессе воспроизводства клеток, но также и участвуют в таких процессах, как:

Семена льна в больших количествах содержат незаменимые жирные кислоты группы омега-3. Эти вещества организм не может синтезировать самостоятельно, они должны постоянно поступать в него с пищей. Тем не менее, в рационе современного человека критически мало омега-3, диетологи рекомендуют увеличивать его поступление за счет жирной рыбы или принимать добавки – капсулы рыбьего жира. Однако льняные семена редко указываются как источник незаменимых жирных кислот, несмотря на то, что их содержание в семенах льна доходит до 25% веса.

Tags: Кому, можно, есть, жирные, блюда,

Кому можно есть жирные блюдаКому можно есть жирные блюдаКому можно есть жирные блюдаКому можно есть жирные блюдаКому можно есть жирные блюда